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A torta salgada para emagrecer é uma receita prática e saudável criada pela nutricionista Patricia Leite, rica em proteínas e fibras, com cerca de 247 calorias por porção. Feita com ingredientes como frango, queijo muçarela e farinha de aveia, é uma ótima opção para quem deseja uma refeição nutritiva e saborosa, sendo fácil de preparar e assar em aproximadamente 25 minutos.
A torta salgada para emagrecer é uma opção deliciosa e saudável para quem deseja perder peso sem abrir mão do sabor. Esta receita, gentilmente apresentada pela nutricionista Patricia Leite em seu canal no Youtube, é rica em proteínas e fibras, ideal para quem está em busca de alternativas saudáveis na dieta.
Ingredientes da Torta Salgada para Emagrecer
Os ingredientes da torta salgada para emagrecer são simples, acessíveis e repletos de sabor. Vamos dar uma olhada no que você vai precisar para preparar essa delícia:
Recheio
- 50g de frango cozido e desfiado
- 1 ovo cozido
- 1 tomate picado
- 1 cebola picada
- 1 colher de sobremesa de azeite
- 15g de muçarela ralada
- Sal e orégano a gosto
Massa
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/3 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de muçarela ralada
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Sal, cominho e páprica a gosto
FAQ – Perguntas frequentes sobre a Torta Salgada para Emagrecer
Quais são os principais ingredientes da torta salgada para emagrecer?
Os principais ingredientes incluem frango, ovo, tomate, cebola, muçarela e farinha de aveia.
A torta salgada é uma opção saudável para quem está de dieta?
Sim, a torta é rica em proteínas e fibras, tornando-a uma alternativa saudável para quem quer emagrecer.
Quantas calorias tem cada porção da torta?
Cada porção tem aproximadamente 247 calorias.
Posso substituir o frango por outra proteína na receita?
Sim, você pode utilizar outra proteína, como atum ou tofu, conforme sua preferência.
Qual o tempo de preparo da torta salgada?
O tempo de preparo é em média 25 minutos no forno após a montagem da torta.
Essa torta é adequada para pessoas com restrições alimentares?
Sim, mas é sempre bom verificar os ingredientes individuais para garantir que se encaixam nas suas restrições.
